1.情绪管理

情绪管理，是“育己”的第一项修炼。育儿费心费力，很容易让人身心俱疲，甚至让新手父母情绪崩溃。

情绪不佳，不擅长情绪管理，必然会带着情绪去育儿，把育儿视为一件自己摆脱不了的外部负担。这种状态下，即便是婴儿，也能也能感受到父母带着情绪，难以让孩子产生安全感。

2.关系维系

它是由“情绪管理”引出的另一项修炼。这里的”关系“，泛指新手父母与其他人的所有关系，比如夫妻关系、婆媳关系、邻里关系、同事关系，甚至路人关系。新手父母需要培养“关系维系”的能力。

新手父母有情绪，但又不能直接发泄到幼小的孩子身上。如果不懂得维系关系，那么，身边的人比如家人、邻居、同事，甚至马路上遇到的陌生人，都可能成为被发泄的对象。但这会恶化人际关系，损人不利己，甚至引发悲剧。

有了孩子，意味着新手父母的人生任务又多了一项。但“育儿”这件事，会跟自己承担的其他事务抢夺时间、资源。

工作不能说不干就不干，孩子也不能说不管就不管。如何兼顾多项必须承担的任务，如何合理安排自己的全部时间，这就涉及时间管理能力。缺乏这项能力的常见后果就是，工作、育儿哪头都没做好。

有句话叫“父母好好学习，孩子天天向上”，说的正是为人父母者，需要具备持续学习的意识和能力。

有孩子之前，多数人并不具备育儿知识。所以为人父母后，必须要加强学习。但常见的现实是，很多父母虽然承认学习很重要，但至多只是让孩子好好学习，自己却始终缺少学习的动力和行动。这就让“言传身教”大打折扣。

有一类父母，他们常年坚持读书学习。这本身是一件好事，但很多人读得多了学得多了、见过更大的世界后，便开始对自己实际生活的“真实世界”不再满意，产生不切实际的念想。比如，开始鸡娃，开始卷自己。一旦达不到目标，便心生焦虑，责备自己，责备孩子。

但是，人生在世，不可能把各种重大使命全部履行完毕。实际上，有意识地对责任分层，反而是一种更实用的育儿选择。比如，“基础责任”必须实现；“核心责任”努力实现；“高阶责任”平常心看待，实现不了，则坦然接纳。